7. Stress & hur du tar dig ur det

Det här avsnittet är till dig som vill leva ett mer stressfritt liv men fortsätta att ha höga ambitioner - eller till dig som just nu befinner dig i en stressad situation som du vill ta dig ur. Stress är ett växande problem för många idag och det har stor påverkan på den mentala hälsan. I veckans avsnitt går vi igenom tips på hur du kan undvika att hamna i överväldigande situationer (bland annat egna erfarenheter och konsten att säga nej) och vad du konkret kan göra om du befinner dig i en sån situation just nu. Vi har inget facit på det här, men det hjälper att prata om det och stötta varandra. Förhoppningen är att du ska känna dig lite mindre stressad efter att ha lyssnat på avsnittet. We got this!